カロリーの話

a0235209_21582749.jpg

最近、自分の血糖値を少し気にかけながらも・・・

やっぱり、冬場のココアはやめられない(笑)

なにげなく、カロリーを比較してみて驚いた!

栄養成分表示(100gあたり)で、かたや9Kcal・・・

かたや62Kcalもある!

1本あたりで、抹茶ミルクティーは約41Kcalなのに、ココアは約118Kcalとなる!

あらま〜!の驚き☆

美味しいものはカロリーが高いと承知しつつも、やっぱり見直さないとダメかしら(笑)

健康診断の結果で、生活習慣病を意識しながらも、なかなか食生活の改善は難しい☆

体に悪いことは、無意識に色々してても・・・

体に良いことは、意識しながらもなかなか出来ないものらしい(笑)

健康は、日頃からの努力なしには維持し難いものだと、思い知らされる年になった(笑)

寒さに縮こまってばかりではなく、やっぱり歩かないとダメだわなぁ〜☆

摂ったカロリーは、自己責任で消費せねばね〜(^-^ゞ☆
[PR]
by sachiko_river | 2016-02-06 21:58 | 日々の出来事

結婚32年目に東京から讃岐にお引っ越し …峠の里に、空の夢


by sachiko_river